공부를 게을리지 않고 계속 꾸준히 노력해야하는 필라테스,
한 사람의 몸을 정확하게 지도하는 직업이기에 자격증 취득 전 후에도 배워야 할 것들이 정말 많아요 .
소도구 짐볼, 밴드, 써클링, 폼롤러, 오버볼로 이용한 Pre Pilates ·Traditional Pilates - 몸의 동작을 보조하는 역할을 하거나 동적에 저항을 높이기 위한 것으로 신체를 안전하게 보호해주는 동시에 운동 강도와 운동 효과를 높일 수도 있습니다.
순식간에 지나가버린 6시간!!
